Tre amiche hanno una passione in comune: si frequentano abitualmente per dedicarsi agli sport estremi.
Infatti, il film si apre con le tre ragazze che praticano rafting.
Non passa molto tempo che Sarah è coinvolta in un terribile incidente stradale, ma riesce a salvarsi, a differenza del marito e della figlia di cinque anni che moriranno sul colpo.
Un anno più tardi, sperando di aver almeno in parte superato la pesante sofferenza che ha dovuto subire, accetta di ritrovarsi con le amiche di un tempo, ovvero Juno e Beth, per ricominciare una nuova avventura.

Questa volta, però, il gruppo è più numeroso: alle tre amiche di sempre, si sono aggiunte Rebecca, Sam e la giovane e spericolata Holly.
La serata trascorre allegramente, con le nuove ragazze che fanno conoscenza tra loro, tra un boccale di birra e l’altro.
La meta scelta dal gruppo è un complesso di grotte che si trovano nei monti Catskill, nello Stato di New York.
Juno ha infatti organizzato un’escursione e, come al solito, fa da guida per le sue amiche.
Le ragazze, ovviamente dotate di tutte le attrezzature, cominciano a calarsi in un’apertura tra le rocce: dopo un primo momento di stupore e ammirazione per il fascino del luogo, cominciano i pericoli…

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